[HaZaL]

Simit Diyeti İle Kilo Verme Zayıflama

Simit Diyeti İle Kilo Verme Zayıflama

simit diyeti ile kilo verme zayıflama rejimi

simit diyeti

Kısa sürede zayıflama diyeti yapanlar arasında simit diyeti oldukça popüler bir diyet. Simit diyeti yaparak 1 haftada birkaç kilo vermeniz mümkün. Zahmetsizce, hızlı ve sağlıklı kilo vermek için bu diyeti deneyebilirsiniz. Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanmalıdır. Bu diyet simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı farklı besinler de içeriyor.Bu diyetin diğer bir özelliği de sabah kahvaltısının 1 hafta boyunca aynı olmasıdır. En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.

Hedef : 1 haftada 3-6 kilo.
Günlük kalori : 900 Kcal

simit diyeti menüsü

1.GÜN
Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2.GÜN
Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3.GÜN
Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4.GÜN
Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, 1 kase salata
Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5.GÜN
Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6.GÜN
Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7.GÜN
Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata