HaZaL
VIP Üye
Sıcak Su içmek Zayıflatır mı?
Sıcak Su içmek Zayıflatır mı?
Sıcak Su içmek Zayıflatır mı?
Sıcak su içmek zayıflatmaz. Bu ünlü olmuş bir yanlış inanış. İdeali oda sıcaklığında su içmektir. Yani 20-24 oC derece arasıdır. Bu da ılık su demektir.
Vücudumuz 20-24 oC derece arasında ki sudan çok rahat yararlanabiliyor. Altı veya üstü derecelerde zorlanıyor. Yani suyun biyo yararlanımı azalıyor. Şöyle düşünün çok sıcak bir çorba içtiğimiz de bile ne yapıyoruz? Ağzımızda önce soğutup sonra yutuyoruz. Yani kaynar bir sıvıyı zaten yutmamız mümkün değil, doğru değildir. Ayrıca hemen belirtelim, çok sıcak içecekler tüketen toplumlarda yemek borusu kanserlerinde de artış görülüyor. Fransız askerleri üzerinde yapılan bir araştırmadan örnek verelim. Fransızlar suyu soğuk içmeyi severler. Fransız askerleri üzerinde yapılan bir araştırma ağır fiziksel egzersiz sonrasında soğuk su içen askerlerin rahatladığına ancak 15 derecede su içildiğinde çok daha fazla suyun vücudumuz tarafından emildiğini göstermiştir.
Bazı insanlar sıcak su içip kilo verebilir. Bunun nedeni;
1-) Kabızlık sorunu çözülmüştür. Çünkü, suyu arttırmak kabızlığı gidermede çok etkili bir yöntem. Özelliklede sabahları aç karnına içilen su, bağırsakların hareketlenmesine yardımcı olacaktır. Bunu kilo verme olarak algılayabilirsiniz.
2-) Genelde su kilo vermeye yardımcıdır. Vücutta yağ metabolizmasını hızlandırıyor. Ama bunun için illa ki sıcak su içmek gerekmiyor.
3-) Suyu artıran kişi, daha az kalori tüketmeye başlıyor. Bu da kilo verdiriyor.
Doğal mineralli suyu tercih edilmektedir. Kalsiyum minerali, kilo vermeye yardımcı olur. Kalsiyum seviyesi yüksek, doğal mineralli su içerseniz kilo verme ve korumanızda çok daha kolay olacaktır.
alıntı
Sıcak Su içmek Zayıflatır mı?
sıcak su içmenin yararları - sıcak su içerek zayıflanırmı - su içmenin yararları - ılık su içmek
Sıcak su içmek zayıflatmaz. Bu ünlü olmuş bir yanlış inanış. İdeali oda sıcaklığında su içmektir. Yani 20-24 oC derece arasıdır. Bu da ılık su demektir.
Vücudumuz 20-24 oC derece arasında ki sudan çok rahat yararlanabiliyor. Altı veya üstü derecelerde zorlanıyor. Yani suyun biyo yararlanımı azalıyor. Şöyle düşünün çok sıcak bir çorba içtiğimiz de bile ne yapıyoruz? Ağzımızda önce soğutup sonra yutuyoruz. Yani kaynar bir sıvıyı zaten yutmamız mümkün değil, doğru değildir. Ayrıca hemen belirtelim, çok sıcak içecekler tüketen toplumlarda yemek borusu kanserlerinde de artış görülüyor. Fransız askerleri üzerinde yapılan bir araştırmadan örnek verelim. Fransızlar suyu soğuk içmeyi severler. Fransız askerleri üzerinde yapılan bir araştırma ağır fiziksel egzersiz sonrasında soğuk su içen askerlerin rahatladığına ancak 15 derecede su içildiğinde çok daha fazla suyun vücudumuz tarafından emildiğini göstermiştir.
Bazı insanlar sıcak su içip kilo verebilir. Bunun nedeni;
1-) Kabızlık sorunu çözülmüştür. Çünkü, suyu arttırmak kabızlığı gidermede çok etkili bir yöntem. Özelliklede sabahları aç karnına içilen su, bağırsakların hareketlenmesine yardımcı olacaktır. Bunu kilo verme olarak algılayabilirsiniz.
2-) Genelde su kilo vermeye yardımcıdır. Vücutta yağ metabolizmasını hızlandırıyor. Ama bunun için illa ki sıcak su içmek gerekmiyor.
3-) Suyu artıran kişi, daha az kalori tüketmeye başlıyor. Bu da kilo verdiriyor.
Doğal mineralli suyu tercih edilmektedir. Kalsiyum minerali, kilo vermeye yardımcı olur. Kalsiyum seviyesi yüksek, doğal mineralli su içerseniz kilo verme ve korumanızda çok daha kolay olacaktır.
alıntı