[FairyTale]

Sentez Diyeti
Sentez Diyeti Nasıl Yapılır - Sentez Diyeti Hakkında - Diyet Menüsü

taykankümeliyagyakicidiyet 136x150 sentez diyeti listesiYedi gün süre ile uygulanan bu diye 1 haftada 4 kilo vermenizi sağlayabilir. Birçok lezzetli yemekten oluşmuş Sentez diyeti menüsü sağlıklı beslenme kurallarına da uyum sağlıyor. Menüde bulunan sütlü ve meyvelerle hazırlanmış hafif tatlılar özellikle tatlıya düşkün bayanlar için sevindirici olabilir. tatlı konusunda küçük porsiyonlar seçerek ölçüyü kaçırmamaya dikkat etmeniz gerekiyor.

1. Gün
Sabah: peynir, domates ve marul ile hazırlanmış sandiviç
Öğlen: domates çorbası ve salata
Akşam: 4 adet yaprak sarması

2. Gün
Sabah: sebzeli omlet, bir dilim kızarmış ekmek
Öğlen: mevsim salatası ve bir küçük ayva tatlısı (kaymaksız)
Akşam: ızgara sebzeler

3. Gün
Sabah: bir bardak süt ve yarım muz
Öğlen: lahana çorbası ve patates püresi
Akşam: yeşil mercimek yemeği, salata

4. Gün
Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta ve bir dilim kızarmış ekmek
Öğlen: bir kase yoğurt ve bir top vişneli dondurma
Akşam: sebzeli bulgur pilavı

5. Gün
Sabah: peynir, domates ve marul ile hazırlanmış sandiviç
Öğlen: ızgara balık ve salata
Akşam: ızgara sebzeler

6. Gün
Sabah: bir bardak süt ve yarım muz
Öğlen: lahana çorbası ve patates püresi
Akşam: 4 adet sarma

7. Gün
Sabah: bir kase yoğurt ve bir elma
Öğlen: ızgara köfte ve salata
Akşam: mercimek çorbası ve markarna.