[FairyTale]

Ramazan Diyet Listesi
ramazan diyeti - ramazan menüsü - ramazanda sağlıklı beslenme - haftalık iftar menüleri
Ramazan boyunca “Bugün ne yemek pişirsem?” diye düşünmeye son!

Diyetisyen Canan Aksoy’un haftalık iftar menüleri ile ramazanda sağlıklı beslenin.

1. Gün

Hurma
Az yağlı peynir
Zeytin
Tam buğday veya çavdar ekmeği
15- 20 dakika sonra
Püreli köfte
Salata
Güllaç

2. Gün

1- 2 tane zeytin
Mercimek çorbası
15- 20 dakika sonra
Tavuklu bezelye
Cacık
Bulgur pilavı
Salata

3. Gün

Ayran çorbası
15- 20 dakika sonra
Izgara biftek
Közlenmiş patlıcan salatası
Pide

4. Gün

Hurma
1- 2 dilim az yağlı pastırma
Az yağlı beyaz peynir
Söğüş salatalık
Menemen
Tam buğday veya çavdar ekmeği

5. Gün

Sebze çorbası
15- 20 dakika sonra
Fırında somon balığı
Salata
Dondurma

6. Gün

1 tane hurma
Az yağlı beyaz peynir
Tam buğday veya çavdar ekmeği
15- 20 dakika sonra
Zeytinyağlı taze fasulye
Fırında yağsız pişmiş domates soslu tavuk
Pide
Bol salata

7. Gün

Domates çorbası
15- 20 dakika sonra
Etli biber dolması
Makarna
Yoğurt
Salata