HaZaL
VIP Üye
Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin
Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin
Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin
Kan grupları ile zayıflama diyetlerinin etkinliği arasında herhangi bir ilişki bulunmadığını göstermektedir. Bu diyette bazı besinlerin bazı kan gruplarında kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir. Örneğin 0 kan grubundakiler süt ve türevlerini tüketmemeliler gibi.Yalnız şunu unutmamak gereklidir ki bu besin grubunun eksikliği kemik sağlığını olumsuz yönde etkileyeceğini bilmek gerekir.
Aşağıda yer alan 4 farklı kan grubu diyetinde de besinlerin tüketim miktarları belirtilmemiştir. Birer porsiyon şeklinde düşünüldüğünde önerilen enerji miktarının düşük olduğu; protein oranının yüksek, karbonhidrat oranının düşük olduğu dikkatleri çekmektedir.
A GrubuKahvaltı
Limonlu su,Meyve suyuyla hazırlanmış pirinç gevreği,Kahve veya bitkisel çay
Öğle ,Somon balığı (soğuk),Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış yeşil salata
İkindi,Yarım kase ballı yoğurt
Akşam ,Fırında balık,Salata
B Grubu
Kahvaltı ,Üzüm suyu,Sütlü ve muzlu pirinç kepeği
Öğle ,2 Dilim hindi eti,1 Dilim ekmek
Akşam,Izgara balık,Buharda pişmiş sebze
0 Grubu
Kahvaltı,Marmelat sürülmüş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta
Öğle ,Haşlanmış tavukgöğsü,Domates salatası
Akşam,Fırında balık,Salatalık
AB Grubu
Kahvaltı,1 Adet yumurta,Diyet reçel sürülmüş 1 dilim ekmek,Greyfurt suyu
Öğle,Karışık yeşil salata,Sebze kızartması
Akşam,Somon ızgara,Kuşkonmaz
Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin
Kan grupları ile zayıflama diyetlerinin etkinliği arasında herhangi bir ilişki bulunmadığını göstermektedir. Bu diyette bazı besinlerin bazı kan gruplarında kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir. Örneğin 0 kan grubundakiler süt ve türevlerini tüketmemeliler gibi.Yalnız şunu unutmamak gereklidir ki bu besin grubunun eksikliği kemik sağlığını olumsuz yönde etkileyeceğini bilmek gerekir.
Aşağıda yer alan 4 farklı kan grubu diyetinde de besinlerin tüketim miktarları belirtilmemiştir. Birer porsiyon şeklinde düşünüldüğünde önerilen enerji miktarının düşük olduğu; protein oranının yüksek, karbonhidrat oranının düşük olduğu dikkatleri çekmektedir.
A GrubuKahvaltı
Limonlu su,Meyve suyuyla hazırlanmış pirinç gevreği,Kahve veya bitkisel çay
Öğle ,Somon balığı (soğuk),Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış yeşil salata
İkindi,Yarım kase ballı yoğurt
Akşam ,Fırında balık,Salata
B Grubu
Kahvaltı ,Üzüm suyu,Sütlü ve muzlu pirinç kepeği
Öğle ,2 Dilim hindi eti,1 Dilim ekmek
Akşam,Izgara balık,Buharda pişmiş sebze
0 Grubu
Kahvaltı,Marmelat sürülmüş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta
Öğle ,Haşlanmış tavukgöğsü,Domates salatası
Akşam,Fırında balık,Salatalık
AB Grubu
Kahvaltı,1 Adet yumurta,Diyet reçel sürülmüş 1 dilim ekmek,Greyfurt suyu
Öğle,Karışık yeşil salata,Sebze kızartması
Akşam,Somon ızgara,Kuşkonmaz