Sade
Tecrübeli Üye
İlişkinizde Mutlu Olmak İçin 8 Altın Kural
İlişkinizde Mutlu Olmak İçin 8 Altın Kural
İlişkinizde Mutlu Olmak İçin 8 Altın Kural
Herkes daha mutlu ve sağlıklı bir ilişki kurmak istiyor.
Son yıllarda hemen herkes ilişkilerinde sorun yaşadığından şikayetçi. Boşanma oranları hızla yükseliyor. Daha mutlu ve sağlıklı bir ilişki kurmak için bağlanmaktan korkmamak, bahanelere sığınmamak, pozitif düşünmek, bireysel farklılıklara saygı duymak ve özür dilemeyi bilmek gerekiyor. Kişisel Gelişim Uzmanı ve Yaşam Koçu Süleyman Akay'a göre ilişkileri daha mutlu kılacak 8 önemli kural var.
Bağlanmaktan korkmayın
Yapılan araştırmalar son yıllarda bireylerin “uzun ilişkiler”den ve “evlenmek”ten korktuğunu ortaya koyuyor. Bağlanma korkusu olarak da adlandırılan bu psikolojik rahatsızlık, mutlu birlikteliklerin önündeki en büyük engellerden biri. Empati ve kurulacak doğru iletişim sağlıklı bir ilişki kurmaya yardımcı olabilir.
Bahanelere sığınmayın
Kadın erkek ilişkilerindeki en önemli sorunlardan biri bahaneler. Hem erkekler, hem de kadınlar bahanelere gereğinden fazla anlam yüklerler ve yaşadıkları sorunları geçiştirmeye çalışırlar. İstenilen her zaman ve durumda, bir şeylere bahane bulunabilir. Unutmayın, bahanelerin birçoğu gerçek değil ve ilişkileri yıpratır. Çiftlerin yapması gereken mümkün olduğunca açık olmak ve kendisini net şekilde ifade etmek.
Cinsellik olmazsa olmaz
Sağlıklı bir ilişki kurmanın en temel kurallarından biri cinsellik. Geçmişte çiftler cinsellik üzerine bu denli konuşmuyordu. Kendilerini neyin mutlu ettiğini partnerlerine anlatmıyordu. Bugün konu hakkında konuşarak olası sorunların önüne geçiliyor. Doğanın temel kuralı, doyuma ulaşanların daha mutlu olduğu. Mutlu birlikteliğin sırlarından biri cinsellik.
İşkolik olmayın
İşkolik olmak boşanma sebepleri arasında üst sıralarda. Psikolojik ve fizyolojik enerjinin büyük bölümünün uzun süreli çalışma temposuna adanması ve eşe ilgi eksikliği, çiftlerin sık sık evliliğini sorgulamalarına neden oluyor.
Değerini bilin
Her birey birbirinden farklıdır. Mutlu bir birliktelik için hem kadın hem de erkeğe düşen görev, bu farklılıkları bilmek ve saygı duymaktır. İlişkileri kurmak ve sürdürmek oldukça zordur, yıkmak ise bir o kadar kolaydır. Bu nedenle karşınızdaki kişide, sizin için değerli olan ne varsa onu görmeye odaklanmak gerekir. İlişkiye, onu ilk engelde bırakacak gibi bakmak ve böyle algılamak, hızla mutsuzluğa götürebilir.
Olumlu yönleri görmeye çalışın
İlişkilerde sürekli negatif varsayımlar üzerinden hareket etmek ayrılmaya sebep olabilir. Karşımızdakine pozitif yaklaşmak yerine negatif yönlerine odaklanırsak, bir süre sonra istem dışı soğuk davranışlara yönelebiliriz. Bu yüzden çiftler birbirlerinin pozitif yönlerini görmeliler.
Empati kurun
Sağlıklı bir ilişki ve iletişim için dinlemek çok önemli. Dinleme, empati kurmanın ilk ve temel kuralı. Dinlemeye sadece işitmek olarak bakarsanız, karşınızdaki kişiyi anlamayabilirsiniz. Önemli olan ön yargılardan kurtularak kişiyi dinlemek ve konunun odağını yakalamak.
Özür dileyin
Haksız olduğunuz ya da hata yaptığınız bir konuda eşinizden özür dilemek, sağlıklı bir iletişim kurmak açısından çok önemli. Özür dilemek, bireye telafi etme şansı tanıdığı için ilişkinin sonraki aşamalarında olası yanlışların da önüne geçer.
İlişkinizde Mutlu Olmak İçin 8 Altın Kural
Herkes daha mutlu ve sağlıklı bir ilişki kurmak istiyor.
Son yıllarda hemen herkes ilişkilerinde sorun yaşadığından şikayetçi. Boşanma oranları hızla yükseliyor. Daha mutlu ve sağlıklı bir ilişki kurmak için bağlanmaktan korkmamak, bahanelere sığınmamak, pozitif düşünmek, bireysel farklılıklara saygı duymak ve özür dilemeyi bilmek gerekiyor. Kişisel Gelişim Uzmanı ve Yaşam Koçu Süleyman Akay'a göre ilişkileri daha mutlu kılacak 8 önemli kural var.
Bağlanmaktan korkmayın
Yapılan araştırmalar son yıllarda bireylerin “uzun ilişkiler”den ve “evlenmek”ten korktuğunu ortaya koyuyor. Bağlanma korkusu olarak da adlandırılan bu psikolojik rahatsızlık, mutlu birlikteliklerin önündeki en büyük engellerden biri. Empati ve kurulacak doğru iletişim sağlıklı bir ilişki kurmaya yardımcı olabilir.
Bahanelere sığınmayın
Kadın erkek ilişkilerindeki en önemli sorunlardan biri bahaneler. Hem erkekler, hem de kadınlar bahanelere gereğinden fazla anlam yüklerler ve yaşadıkları sorunları geçiştirmeye çalışırlar. İstenilen her zaman ve durumda, bir şeylere bahane bulunabilir. Unutmayın, bahanelerin birçoğu gerçek değil ve ilişkileri yıpratır. Çiftlerin yapması gereken mümkün olduğunca açık olmak ve kendisini net şekilde ifade etmek.
Cinsellik olmazsa olmaz
Sağlıklı bir ilişki kurmanın en temel kurallarından biri cinsellik. Geçmişte çiftler cinsellik üzerine bu denli konuşmuyordu. Kendilerini neyin mutlu ettiğini partnerlerine anlatmıyordu. Bugün konu hakkında konuşarak olası sorunların önüne geçiliyor. Doğanın temel kuralı, doyuma ulaşanların daha mutlu olduğu. Mutlu birlikteliğin sırlarından biri cinsellik.
İşkolik olmayın
İşkolik olmak boşanma sebepleri arasında üst sıralarda. Psikolojik ve fizyolojik enerjinin büyük bölümünün uzun süreli çalışma temposuna adanması ve eşe ilgi eksikliği, çiftlerin sık sık evliliğini sorgulamalarına neden oluyor.
Değerini bilin
Her birey birbirinden farklıdır. Mutlu bir birliktelik için hem kadın hem de erkeğe düşen görev, bu farklılıkları bilmek ve saygı duymaktır. İlişkileri kurmak ve sürdürmek oldukça zordur, yıkmak ise bir o kadar kolaydır. Bu nedenle karşınızdaki kişide, sizin için değerli olan ne varsa onu görmeye odaklanmak gerekir. İlişkiye, onu ilk engelde bırakacak gibi bakmak ve böyle algılamak, hızla mutsuzluğa götürebilir.
Olumlu yönleri görmeye çalışın
İlişkilerde sürekli negatif varsayımlar üzerinden hareket etmek ayrılmaya sebep olabilir. Karşımızdakine pozitif yaklaşmak yerine negatif yönlerine odaklanırsak, bir süre sonra istem dışı soğuk davranışlara yönelebiliriz. Bu yüzden çiftler birbirlerinin pozitif yönlerini görmeliler.
Empati kurun
Sağlıklı bir ilişki ve iletişim için dinlemek çok önemli. Dinleme, empati kurmanın ilk ve temel kuralı. Dinlemeye sadece işitmek olarak bakarsanız, karşınızdaki kişiyi anlamayabilirsiniz. Önemli olan ön yargılardan kurtularak kişiyi dinlemek ve konunun odağını yakalamak.
Özür dileyin
Haksız olduğunuz ya da hata yaptığınız bir konuda eşinizden özür dilemek, sağlıklı bir iletişim kurmak açısından çok önemli. Özür dilemek, bireye telafi etme şansı tanıdığı için ilişkinin sonraki aşamalarında olası yanlışların da önüne geçer.