HaZaL
VIP Üye
Doktor Öz ün Zayıflama Sırları
Doktor Öz ün Zayıflama Sırları
Doktor Öz ün Zayıflama Sırları
Programlardan ve gündemden takip ettiğiniz üzere Zayıflama ve kilo verme denilince akla ilk gelen isimlerden birisi olan Doktor Mehmet Öz’ün zayıflama konusunda ki 3 önerisini sizlere sunuyoruz.
1) Güne İlk olarak karışımla başlayabilirsiniz.
Muz, çilek, tatlandırılmamış hindistan cevizi, Süzme Yoğurt,çekilmemiş keten tohumu ve son olarak doktor öz’ün özel malzemesi olan matcha yeşil çay tozu (pudrası).Tüm bu karışımları yedikten sonra güne yağsız olarak zinde başlayabileceksiniz.
2)Kalorinizi Sabit Tutmayın.
Bu ne demektir hemen açıklayalım sizlere.Örneğin sürekli olarak aynı kaloriyi yakıyorsunuz bu oldukça zararlıdır çünkü vücut aynı kalori yakma oranına alıştığı için kilo vermeyi durdurur bunu çeşitlendirin.
3)Bol Bol Su Tüketin.
Son yıllarda suyun önemini bilmeyeniniz kalmamıştır tabi ki fakat zayıflama konusunda su bir o kadar önemli neden diyecek olursanız su ilke diyet listesi uygulayan bayanlarda %30 daha fazla kilo verdikleri gözlemlenmiştir.Suyun yanında sulu besinlerde tüketebilirsiniz bunlar karpuz,kavun,salatalık,marul,kereviz bunlar bol miktarda su içeren besinler olduğu için hem çok fazla besin tüketeceksiniz hemde kalorinizi en az seviyede tutmuş olacaksınız.
alıntı
Doktor Öz ün Zayıflama Sırları
Kilo verme önerileri - zayıflama önerileri - doktorlardan zayıf kalma önerileri
Programlardan ve gündemden takip ettiğiniz üzere Zayıflama ve kilo verme denilince akla ilk gelen isimlerden birisi olan Doktor Mehmet Öz’ün zayıflama konusunda ki 3 önerisini sizlere sunuyoruz.
1) Güne İlk olarak karışımla başlayabilirsiniz.
Muz, çilek, tatlandırılmamış hindistan cevizi, Süzme Yoğurt,çekilmemiş keten tohumu ve son olarak doktor öz’ün özel malzemesi olan matcha yeşil çay tozu (pudrası).Tüm bu karışımları yedikten sonra güne yağsız olarak zinde başlayabileceksiniz.
2)Kalorinizi Sabit Tutmayın.
Bu ne demektir hemen açıklayalım sizlere.Örneğin sürekli olarak aynı kaloriyi yakıyorsunuz bu oldukça zararlıdır çünkü vücut aynı kalori yakma oranına alıştığı için kilo vermeyi durdurur bunu çeşitlendirin.
3)Bol Bol Su Tüketin.
Son yıllarda suyun önemini bilmeyeniniz kalmamıştır tabi ki fakat zayıflama konusunda su bir o kadar önemli neden diyecek olursanız su ilke diyet listesi uygulayan bayanlarda %30 daha fazla kilo verdikleri gözlemlenmiştir.Suyun yanında sulu besinlerde tüketebilirsiniz bunlar karpuz,kavun,salatalık,marul,kereviz bunlar bol miktarda su içeren besinler olduğu için hem çok fazla besin tüketeceksiniz hemde kalorinizi en az seviyede tutmuş olacaksınız.
alıntı