[Gripin]

Dişlerimizi Güçlendiren Besinler

Dişlerimizi Güçlendiren Besinler
dişleri güçlendirmek için - dişleri hangi besinler güçlendirir - dişleri güçlendiren besinler

Diş sağlığı gibi tüm sağlığımız her zaman çok düzenli beslenmeyle ancak mümkündür. Her şeyin fazlası zarardır. Vitaminlerin de, yediğimiz besinlerinde çok düzenli ve belli oranlarda olması gerekmektedir.

Dişlerin daha güçlü olması için kalsiyum açısından zengin peynir, yoğurt, yumurta gibi besinleri yemekte özellikle çocukluk döneminde tüketmekte çok büyük yarar var. Tatlı besinleri yedikten sonra da bakterilerin ve asitlerin üzerinde en kolay ve çabuk şekilde birikebildiği şeyler tatlılar olduğu için tatlı yedikten sonra çok kısa bir süre içerisinde dişlerimizi fırçalamamız gerekmektedir.

Peynir
Peynir dişleriniz için birden çok yarar sağlar İlk olarak ağzınızın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur Aynı zamanda çürüklere karşı koruyup, yeni çürükler olmasını engellediğini belirten Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı şekerli gıda alındıktan sonra yenilecek bir parça peynirin, şekerin dişleri çürütme etkisini giderme açısından son derece önemli olduğu ilave ediyor

Yeşil çay

Yeşil çayda bulunan katesin maddesi ağızdaki bakterilerin yok olmasına yardımcı olurken aynı zamanda kansere karşıda etkili oluyor Dolayısıyla ağız kanserlerine karşıda etkili bir maddedir Bu madde aynı zamanda kötü ağız kokusuna neden olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırmaya yardımcı olur

Yoğurt

Kalsiyum açısından zengin olan yoğurdun dişlere olan faydaları saymakla bitmez Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan kişilerdeki diş kökleri iltihaplı cep sayısını azaltır Kalsiyum, periodontal rahatsızlık dolayısıyla oluşmuş sallantılı ve gevşek dişleri iyileştirmede yardımcı olur Kalsiyum, diş kayıplarını önlemeye yardım eder

ğer sizde diş sağlığınızı düşünüyorsanız, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin

Kivi

Vitamin C eksikliği dişetlerinizi hassaslaştırabilir, bakterilere karşı daha dirençsizleştirebilir Bu durumda da periodontal rahatsızlığa yakalanabilirsiniz Bu durumla karşılamamak için yeterince C vitamini almalısınız ve bunun içinde kiviyi seçebilirsiniz çünkü kivi diğer meyvelere göre daha fazla vitamin C içerir

Maydanoz

Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tükettikten sonra biraz maydanoz çiğnemek hoş bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır Bu sayede ise kötü ağız kokusu maydanoz sayesinde hoş bir kokuya dönüşür

Elma

Elmanın kabukla yenilmesinin bir yandan dişlerin kuvvetlenmesini sağlarken bir yandan da içerisindeki maddelerle dişleri temizlediğini aktaran Kazandı, “Elma, havuç gibi meyveleri ısırarak yenilmesini tavsiye ederim” diye ekledi

Balık

Balığın içeriğindeki fosfor, kemik ve diş dokusunun teme maddelerinden bir tanesidir Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor bulunmaktadır Dolayısıyla daha sağlıklı dişler için haftada bir kez balık tüketilmelidir

Kuru yemişler

Kuru yemişler ve çekirdekler dişi kaplayarak bakterilere karşı koruyucu bir tabaka oluşturan doğal yağlar içerirler Bu yağlar diş minesinin güçlenmesine yardımcı olarak çürümelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar ve çekirdekleri de kalsiyum içerir

Çilek

Çilek dişlere ve dişetlerine iyi gelir Aynı zamanda diş taşlarından doğal yöntemle kurtulmanın formülünü taşımaktadır İçinde bulunan çeşitli asitler diş diplerinde biriken taşları eritir Diş taşlarının oluşumunu engeller

Kereviz

Kereviz dişlerimizi iki yolla korur Kereviz ekstra çiğnememizi gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tükürük salgılamamıza ki bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar Buna ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler