EliZa
Çalışkan Üye
Bir Haftada 4,5 Kilo Verdiren Diyet
Bir Haftada 4,5 Kilo Verdiren Diyet
Kilo vermek isteyen bayanların sayısı özellikle bahar döneminde artmaktadır. Hele bir de düğününüz varsa ya da bir yakınınız evlenecekse kilo verme arzunuz daha çok olacaktır. Her ne kadar sağlıksız olduğuna inansam da kısa zaman içinde kilo vermeniz gerekiyorsa imdadınıza yetişecek bu diyeti uygulayarak kışın aldığınız kiloları verebilme fırsatını değerlendirebilirsiniz.
Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet:
1. gün: Muz haricinde dilediğiniz meyveyi tüketebilirsiniz.
2. gün: Mısır ve fasulye dışındaki katı sebzelerden çiğ ya da pişmiş dilediğiniz sebzeyi tüketebilirsiniz. Dilerseniz 1 kaşık tereyağı ile fırınlanmış patates tüketebilirsiniz.
3. gün: Meyve ve sebze tüketebilirsiniz; ama patates tüketmemelisiniz.
4. gün: 8 adete kadar muz yiyebilirsiniz. Aynı zamanda dilediğiniz kadar süt içebilir ya da yoğurt yiyebilirsiniz.
5. gün: Tüm gün tavuk, hindi ve domates tüketebilirsiniz. Tükettiğiniz her domates için bir bardak su tüketmeye özen gösterin.
6. gün: Dilediğiniz kadar tavuk ve sebze tüketebilirsiniz. Ama asla patates yememelisiniz.
7. gün: Size aşağıda vereceğim tarifteki çorbayı içmelisiniz.
Malzemeler:
4-5 adet taze soğan
2 parça lahana
2 adet yeşil biber
4 kase doğranmış domates
10 tane doğranmış kereviz sapı
Tüm malzemeleri doğrayın. Doğradığınız sebzeleri bir kaba koyun karıştırın. Üzerini geçecek kadar su koyun. 10 dakika kaynatın. Daha sonra kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirmelisiniz.
Size tavsiyem bu tarz diyetleri doktora danışarak uygulamanızdan yana.
Kilo vermek isteyen bayanların sayısı özellikle bahar döneminde artmaktadır. Hele bir de düğününüz varsa ya da bir yakınınız evlenecekse kilo verme arzunuz daha çok olacaktır. Her ne kadar sağlıksız olduğuna inansam da kısa zaman içinde kilo vermeniz gerekiyorsa imdadınıza yetişecek bu diyeti uygulayarak kışın aldığınız kiloları verebilme fırsatını değerlendirebilirsiniz.
Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet:
1. gün: Muz haricinde dilediğiniz meyveyi tüketebilirsiniz.
2. gün: Mısır ve fasulye dışındaki katı sebzelerden çiğ ya da pişmiş dilediğiniz sebzeyi tüketebilirsiniz. Dilerseniz 1 kaşık tereyağı ile fırınlanmış patates tüketebilirsiniz.
3. gün: Meyve ve sebze tüketebilirsiniz; ama patates tüketmemelisiniz.
4. gün: 8 adete kadar muz yiyebilirsiniz. Aynı zamanda dilediğiniz kadar süt içebilir ya da yoğurt yiyebilirsiniz.
5. gün: Tüm gün tavuk, hindi ve domates tüketebilirsiniz. Tükettiğiniz her domates için bir bardak su tüketmeye özen gösterin.
6. gün: Dilediğiniz kadar tavuk ve sebze tüketebilirsiniz. Ama asla patates yememelisiniz.
7. gün: Size aşağıda vereceğim tarifteki çorbayı içmelisiniz.
Malzemeler:
4-5 adet taze soğan
2 parça lahana
2 adet yeşil biber
4 kase doğranmış domates
10 tane doğranmış kereviz sapı
Tüm malzemeleri doğrayın. Doğradığınız sebzeleri bir kaba koyun karıştırın. Üzerini geçecek kadar su koyun. 10 dakika kaynatın. Daha sonra kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirmelisiniz.
Size tavsiyem bu tarz diyetleri doktora danışarak uygulamanızdan yana.