Gripin
VIP Üye
Bir Enerji Kaynağı Ayurveda
Bir Enerji Kaynağı Ayurveda
Bir Enerji Kaynağı Ayurveda
Ayurveda Nedir- Doğal Tedavi Yöntemleri - Ojas’a İyi Gelenler
Ayurveda’ya göre, her kişi, fiziksel ve duygusal sağlığı belirleyen bu 3 etmenin veya enerji modelinin bir kombinasyonudur: Vata, Pitta, Kapha. Yaşam tarzı değişimleri baskın enerjilerinizi dengelemeye yardımcı olur. Aşağıda her Dosha (Ayurveda aşaması) için kurallar göreceksiniz. Ayrıntılı bir analiz için bir Ayurveda uzmanına danışın.
Vata
Hava etmeniyle ilişkilidir. Vata tipleri genelde, zayıf, aktif, konuşkan ve kolayca soğuklaşabilen kişiler içindir. Denge kurulduğunda bu kişiler, neşeli, açık fikirli ve yaratıcı olur.
Dengesizlik Belirtileri
Kabızlık, anksiyete, uykusuzluk, alt sırt ağrısı.
Ağırlaştırıcı Etkileri
Soğuk veya çiğ gıda, soğuk hava ve seyahat.
Dengeleme Etkileri
Sıcak hava ve gıda, rutinleri uygulama.
Bir Enerji Kaynağı Ayurveda
Pitta
Ateş etmeniyle ilişkilidir. Pitta tipleri aşırı ısınmaya eğilimlidir. Bu kişiler genelde düzenli olarak, orta vücut yapılı, güçlü sindirimli, parlak gözlü ve pembe derilidir.
Dengesizlik Belirtileri
Sabırsızlık, öfke, iltihaplanma, asit/reflü ve mide ekşimesi.
Ağırlaştırıcı Etkileri
Sıcak havalar, baharatlı ve ekşi yiyecekler, aşırı tuz ya da yağ.
Dengeleme Etkileri
Soğuk yiyecek ve içecekler ile ılık ya da soğuk hava.
Kapha
Su ve toprak elementleriyle ilişkilidir. Kapha tipleri, geniş ve sağlam yapılı, pürüzsüz ciltli kişiler içindir. Temkinli ve sakin doğası gereği, Kapha rutini sadık olma eğilimindedir.
Dengesizlik Belirtileri
Yorgunluk, kilo alma, depresyon, sinüs problemleri, vücutta su tutma ve hırs.
Ağırlaştırıcı Etkileri
Ağır ve tatlı gıdalar, ıslak hava ve hareketsizlik.
Dengeleme Etkileri
Egzersiz, kuru hava, hafifi ve acı gıdalar, doğaçlama davranma.
Ojas’a İyi Gelenler
Uyku, hafif egzersiz, oda sıcaklığında su, taze meyve ve sebze, masaj, dürüstlük, doğada bulunmak, sakinleşmek, meditasyon, organik süt, badem ve bal.
Bir Enerji Kaynağı Ayurveda
Ayurveda Nedir- Doğal Tedavi Yöntemleri - Ojas’a İyi Gelenler
Ayurveda’ya göre, her kişi, fiziksel ve duygusal sağlığı belirleyen bu 3 etmenin veya enerji modelinin bir kombinasyonudur: Vata, Pitta, Kapha. Yaşam tarzı değişimleri baskın enerjilerinizi dengelemeye yardımcı olur. Aşağıda her Dosha (Ayurveda aşaması) için kurallar göreceksiniz. Ayrıntılı bir analiz için bir Ayurveda uzmanına danışın.
Vata
Hava etmeniyle ilişkilidir. Vata tipleri genelde, zayıf, aktif, konuşkan ve kolayca soğuklaşabilen kişiler içindir. Denge kurulduğunda bu kişiler, neşeli, açık fikirli ve yaratıcı olur.
Dengesizlik Belirtileri
Kabızlık, anksiyete, uykusuzluk, alt sırt ağrısı.
Ağırlaştırıcı Etkileri
Soğuk veya çiğ gıda, soğuk hava ve seyahat.
Dengeleme Etkileri
Sıcak hava ve gıda, rutinleri uygulama.
Bir Enerji Kaynağı Ayurveda
Pitta
Ateş etmeniyle ilişkilidir. Pitta tipleri aşırı ısınmaya eğilimlidir. Bu kişiler genelde düzenli olarak, orta vücut yapılı, güçlü sindirimli, parlak gözlü ve pembe derilidir.
Dengesizlik Belirtileri
Sabırsızlık, öfke, iltihaplanma, asit/reflü ve mide ekşimesi.
Ağırlaştırıcı Etkileri
Sıcak havalar, baharatlı ve ekşi yiyecekler, aşırı tuz ya da yağ.
Dengeleme Etkileri
Soğuk yiyecek ve içecekler ile ılık ya da soğuk hava.
Kapha
Su ve toprak elementleriyle ilişkilidir. Kapha tipleri, geniş ve sağlam yapılı, pürüzsüz ciltli kişiler içindir. Temkinli ve sakin doğası gereği, Kapha rutini sadık olma eğilimindedir.
Dengesizlik Belirtileri
Yorgunluk, kilo alma, depresyon, sinüs problemleri, vücutta su tutma ve hırs.
Ağırlaştırıcı Etkileri
Ağır ve tatlı gıdalar, ıslak hava ve hareketsizlik.
Dengeleme Etkileri
Egzersiz, kuru hava, hafifi ve acı gıdalar, doğaçlama davranma.
Ojas’a İyi Gelenler
Uyku, hafif egzersiz, oda sıcaklığında su, taze meyve ve sebze, masaj, dürüstlük, doğada bulunmak, sakinleşmek, meditasyon, organik süt, badem ve bal.