[Gripin]

Ağız Hijyeni

Ağız Hijyeni
Ağız Hijyeninde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar - Ağız Bakımı - Ağız Sağlığı Ve Ağız Hijyeni Hakkında

Yetersiz ağız hijyeni hem ağızınızda hem vücudunuzun diğer bölümlerinde sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına yol açabilir. Birçok kişi malesef genç yaşlarda düzenli ağız kontrollerini ihmal etmektedir. Bununla birlikte ilerleyen yaşla beraber dişlerde de bazı doğal sorunlar ortaya çıkmaya başlar. Bu noktada kişinin ağız hijyeni sağlıklı dişler ve sağlıklı bir ağızın korunmasında büyük önem taşır.

Ağız Hijyeninde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Genellikle dişlerin günde üç kere fırçalanması tavsiye edilir. Bu nedenle her öğünden sonra dişlerin fırçalanması ağız sağlığı için önemlidir. Dişlerin fırçalanmasından sonra diş ipi yapmak da oldukça önemlidir. Yemek artıklarının sadece diş fırçalayarak temizlemek mümkün değildir. Diş fırçası diş aralarını tamamen temizleyemez. Bu nedenle diş fırçasının ulaşamadığı diş aralarının diş ipi ile temizlenmesi gerekir.

Gargara da bakterilerin temizlenmesinde oldukça etkilidir ve aynı zamanda nefesinizin ferah kokmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra düzenli olarak diş doktoruna giderek dişlerin temizletilmesi de oldukça gereklidir. Bazen ağızdaki mikroskobik bakterileri temizlemek oldukça zor olabilir. Bu nedenle düzenli olarak diş doktorunuza dişlerinizi temizleterek ağız sağlığınıza daha fazla dikkat etmiş olursunuz.

Yediğimiz besinlerin de ağız sağlığımız üzerinde etkisi vardır. Özellikle şekerli gıdalar dişlere zarar verebilir. Bunun yanı sıra gazlı içecekler de dişleri için sağlıklı değildir. Vitamin ve mineraller bakımından zengin bir diyet dişlerin sağlığı için de büyük önem taşır. Diş gıcırdatma sorunu dişlerin çatlamasına ve kırılmasına neden olabilir. Bazı kişiler dişlerini gıcırdattıklarının farkında olmayabilirler. Bu nedenle mutlaka bir diş doktoruna gidilerek diş gıcırdatma sorununun belirtileri incelenmelidir.

 

[HaZaL]

Ağız Hijyeni Nasıl Sağlanır

Diş çürüğü ve dişeti hastalıklarının en önemli sebebi, ağız hijyeninin ihmal edilmesiyle dişler ve dişeti üzerinde biriken bakteri topluluğu, bakteri plağıdır. Dişler, dişetleri, dil ve ağız mukozasında her zaman belirli bir oranda bakteri yaşar. Yeterli bakımın yapılmadığı zamanlarda bu bakterilerin sayıları artar ve hastalık yapıcı özellik kazanır Oysa bakteri plağı basit gereçler ve kolay yöntemlerle kolayca ağızdan uzaklaştırılabilir, diş çürüğü ve dişeti hastalığı önlenebilir.

Ağız hijyenini sağlamanın en ideal yolunun diş fırçası olduğunu belirterek, “Düzgün saplı, 0,2 mm çaplı 10,3 mm uzunlukta sentetik kıllı, uçları yuvarlatılmış 3 sıra kıl demeti olan ve her demette 80–85 adet kıl olan bir fırça ideale yakındır. Çocuklar için daha ince kıl çapı olan ve daha kısa kıllı fırça tavsiye edilir. Fırça başıyla sapı arasındaki açı ise tüketicinin en rahat kullandığı model olarak tavsiye edilir. Elektrikli diş fırçaları ise özellikle el becerisi zayıf çocuk veya özürlülerde tavsiye edilmekle birlikte herkes kullanabilir. Ama kullanım esnasında normal fırça kullanımındaki basınç yerine sadece diş yüzeyine temas ettirilmelidir” dedi.

Diş fırçası ile dişlerin ara yüzeylerini temizlemenin pek mümkün olamadığını ifade eden Coşkun, diş aralarının diş ipiyle temizlenebildiğini kaydetti. Çoşkun, “Diş ipi iki diş arasına dikey yönde bir hareket ile indirilir. Diş yüzeyine yaslanan ip aşağı yukarı hareket ettirilir. Kesinlikle testere hareketi yapılmamalı ve alışkanlık oluşana kadar sabırlı davranılmalıdır. Ağızda yer alan köprü protezlerin altını temizlemek için ise özel olarak şekillendirilmiş diş ipleri vardır. Bunlar rahatlıkla köprü altlarına yerleştirilebilmekte ve temizlik yapılabilmektedir. Dişler arasında fazlaca boşluk mevcutsa bu bölgelerde kullanılmak üzere dizayn edilmiş küçük ara yüz fırçaları vardır. Ağız kokusunda etkili bazı bakterilerin özellikle dil üzerinde de yerleştiği tespit edildiğinden dişlerin fırçalaması bittikten sonra dil üzeride fırçalanmalıdır. Günümüzde dilin üzerini fırçalamak için de özel dil fırçaları üretilmiştir” diye konuştu.

Dişler fırçalanırken kullanılan diş macunlarının başlıca etkisi kozmetik, profilaktik ve tedavi edici olarak gruplandırılır. Diş macunlarının içerisinde %20–45 kadar aşındırıcı madde bulunur. Bu aşındırıcılar sayesinde besin artıklarının ve bakteri plağının kolay ve kısa zamanda uzaklaştırılması sağlanır. Ayrıca NaF, MFP, NHF, SnF ve KF gibi flour bileşikleri, diş macunlarının içine konarak florürün dişleri güçlendirici ve hassasiyet önleyici etkisinden faydalanılmaya çalışılır. Diş macunlarının içine konan bir diğer madde çeşidi ise triklosan, klorhexidin vb. gibi diş macununa plak önleyici ve çürük önleyici özellik kazandıran maddelerdir. Diş macunu fırçanın üzerine nohut tanesi büyüklüğünden daha fazla konmamalı ve diş fırçası kuru olmalıdır. Diş fırçasının kuru olmasını temin etmek için sabah ayrı akşam ayrı bir fırça kullanılabilir. Diş macunu bittikçe farklı marka bir diş macunu alınarak her macunun özelliğinden faydalanılabilir.

Diş fırçalama ve diş ipi kullanımına ek olarak günde bir iki defa ağız gargaraları da kullanılabilir. Genel kullanım için üretilen ağız gargaraları plak önleyici ve çürük önleyici olmak üzere iki çeşittir. Hangisinin kullanılması gerektiğine diş hekimi karar vermelidir. Ağız diş sağlığınız sizin elinizdedir. Bunu korumak için günde en az iki defa doğru bir biçimde diş fırçalamalıyız. Bu fırçalamanın biri mutlaka gece yatmadan önce olmalı ve fırçalamadan sonra hiç bir şey yenmemelidir. Fırçalama bütün dişlerin her yüzeyinde 10 dairesel veya süpürme hareketi yapacak şekilde olmalı, diş ipi kullanmalı ve her 6 ayda bir düzenli olarak diş hekimine kontrole gidilmelidir