HaZaL
VIP Üye
Vücudun Toksinlerden Arındırılması
Vücudun Toksinlerden Arındırılması
Vücudun Toksinlerden Arındırılması
Detoks en genel tanımı ile vücudun toksinlerden arındırılmasıdır.
Hava kirliliği, besinlerden aldığımız yabancı maddeler, uzun süreli ilaç kullanımı sonrası oluşan hasarlar, sigara ve alkol kullanımı gibi durumlar sonrasında vücudumuza toksin kazandırırız. Oluşan bu toksinler hücrelerimizin yenilenme hızından tutunda, barsak sistemimizin çalışmasına, hatta kilo veremememize kadar bir sürü probleme yol açabilmektedir. Detoks, bu oluşan toksinlerden vücudu arındırma işlemidir. Temiz hava, doğru besin tüketimi, fiziksel aktivite ile birlikte komplike bir işlemdir.
- Temiz hava: Oksijeni bol, şehir havasından uzak bir yer, aldığınız oksijenin kalitesi bakımından detoks sürecine en büyük katkıyı sağlamaktadır. Cep telefonu kullanmak bile detoks sürecini etkileyebilmektedir.
- İyi düşünce: Kötü haber, kötü düşünce doğru detoksu etkilemektedir. bunun için detoks sürecinde "yoga" yapmak bu sürece yardımcı olacaktır.
- Fiziksel aktivite: Vücudumuzdaki toksinleri ter yada idrar yolu ile dışarı atmaktayız. Bu sebeple düzenli fiziksel aktivite yapmak toksinleri uzaklaştırmak için fayda sağlayacaktır.
- Doğru besin tüketimi: Detoksun belki de en önemli aşamasıdır fakat yukarıda sayılan aşamalardan birinin bile eksikliği tam detoks yapamamanıza neden olacaktır. A vitamini, E vitamini, Selenyum, Cvitamini, Likopen vb. birçok antioksidan madde bulunmaktadır. Genellikle sebze ve meyvelerde bulunan bu besin öğelerinden yeteri miktarlarda almak gerekmektedir.
Küçük bir tüyo; bütün besinlerin besin öğeleri haşlama sularına geçmektedir. Bulduğunuz taze sebze ve meyveleri büyük bir tencerenin içinde suyun tengi değişinceye kadar haşlayın. Daha sonra çıkan bu suyu tarçın, nane vb. baharatlar ile ağız tadınıza göre tatlandırın. İşte size detoks suyunuz.
alıntı
Vücudun Toksinlerden Arındırılması
detoks nedir - detoks suyu hazırlamak - detoksun sağlığa faydası
Detoks en genel tanımı ile vücudun toksinlerden arındırılmasıdır.
Hava kirliliği, besinlerden aldığımız yabancı maddeler, uzun süreli ilaç kullanımı sonrası oluşan hasarlar, sigara ve alkol kullanımı gibi durumlar sonrasında vücudumuza toksin kazandırırız. Oluşan bu toksinler hücrelerimizin yenilenme hızından tutunda, barsak sistemimizin çalışmasına, hatta kilo veremememize kadar bir sürü probleme yol açabilmektedir. Detoks, bu oluşan toksinlerden vücudu arındırma işlemidir. Temiz hava, doğru besin tüketimi, fiziksel aktivite ile birlikte komplike bir işlemdir.
- Temiz hava: Oksijeni bol, şehir havasından uzak bir yer, aldığınız oksijenin kalitesi bakımından detoks sürecine en büyük katkıyı sağlamaktadır. Cep telefonu kullanmak bile detoks sürecini etkileyebilmektedir.
- İyi düşünce: Kötü haber, kötü düşünce doğru detoksu etkilemektedir. bunun için detoks sürecinde "yoga" yapmak bu sürece yardımcı olacaktır.
- Fiziksel aktivite: Vücudumuzdaki toksinleri ter yada idrar yolu ile dışarı atmaktayız. Bu sebeple düzenli fiziksel aktivite yapmak toksinleri uzaklaştırmak için fayda sağlayacaktır.
- Doğru besin tüketimi: Detoksun belki de en önemli aşamasıdır fakat yukarıda sayılan aşamalardan birinin bile eksikliği tam detoks yapamamanıza neden olacaktır. A vitamini, E vitamini, Selenyum, Cvitamini, Likopen vb. birçok antioksidan madde bulunmaktadır. Genellikle sebze ve meyvelerde bulunan bu besin öğelerinden yeteri miktarlarda almak gerekmektedir.
Küçük bir tüyo; bütün besinlerin besin öğeleri haşlama sularına geçmektedir. Bulduğunuz taze sebze ve meyveleri büyük bir tencerenin içinde suyun tengi değişinceye kadar haşlayın. Daha sonra çıkan bu suyu tarçın, nane vb. baharatlar ile ağız tadınıza göre tatlandırın. İşte size detoks suyunuz.
alıntı