[Hülya]

Spor Kalori Cetveli

spor yaparak kalori harcamak - hangi spor kaç kalori harcar - kalori yakan sporlar

Ağırlık çalışmak
30 dak
135 kalori

Paten yapmak
30 dak
18 kalori

Piyano çalmak
30 dak
14 kalori

Merdiven çıkmak
15 dak
18 kalori

Bulaşık yıkamak
15 dak
6 kalori

İp atlamak
15 dak
26 kalori

Araba kullanmak
15 dak
30 dak
1 saat

37.5 kalori
75 kalori
150 kalori

Dans etmek
30 dak
1 saat
75 kalori
150 kalori

Bahçe işleri
30dak
150 kalori

Aerobik
30 dak
1 saat
210 kalori
410 kalori

Bisiklete binmek
30 dak
1 saat
315 kalori
630 kalori

Kürek çekmek
30 dak
210 kalori

Ayakta yapılan işler
30 dak
1 saat
105 kalori
210 kalori

Eşya taşımak
15 dak
30 dak
120 kalori
240 kalori

Bilgisayar kullanmak
30 dak
1 saat

45 kalori
90 kalori

Duş almak
15 dak
37.5 kalori

Temizlik yapmak
15 dak
30 dak

52.5 kalori
105 kalori

Mutfak işleri
30 dak
1 saat
75 kalori
150 kalori

Tenis oynamak
30 dak
117 kalori

Bowling oynamak
20 dak
117 kalori

Yürüyüş yapmak
20 dak
72 kalori

Basketbol oynamak
30 dak
261 kalori

Yüzmek
30 dak
324 kalori

Voleybol oynamak
1 saat
186 kalori

Step yapmak
20 dak
114 kalori

Golf oynamak
1 saat
318 kalori