Aleyza
Tecrübeli Üye
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Neler Olur?
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Neler Olur?
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Neler Olur?
Sigarayı İçmeyi Bırakan Kişide Ne Gibi Değişimler Gözlenmektedir
Sigara malum hayatımızı büyük ölçüde etkileyen inanılmaz derece sağlığımız ile oynayan bir maddedir.Gençlik çağında içilen sigaranın zararları pek anlaşılmasa da ilerleyen yaşlara doğru hayatınızdaki sigaranın ne gibi yerlere sahip olduğunu anlayacaksınızdır.
Sağlıklı bir yaşam için sigarayı hemen bırakmalısınız.Sigarayı bırakmak için hiç kimseden yardım almaya ihtiyacınız yoktur.Bırakan kişiler tamamen kenara koyarak bırakır ve içmezler hiç bir şekilde çoğu insan destek almadan sigarayı beyininde bitirmiş ve bırakmıştır.
Sigara bırakıldıktan sonra insanda görülen değişiklikler ise şu şekildir.
Sigarayı bıraktıktan 20 Dakika Sonra Kan basıncınız düzelir
Kalp atışlarınız normale döner
El ve ayak ısınız normale döner
Sigarayı bıraktıktan 8 Saat Sonra kanınızdaki nikotin ve karbon monoksit düzeyi yarıya düşer
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner
Sigarayı bıraktıktan 24 Saat Sonra karbon monoksit vücudunuzdan tamamen atılır
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar
Sigarayı bıraktıktan 48 Saat Sonra vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir
Sigarayı bıraktıktan 72 Saat Sonra nefes almanız kolaylaşır
Enerji seviyeniz yükselir
Sigarayı bıraktıktan 2-12 Hafta Sonra kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır
Sigarayı bıraktıktan 3-9 Ay Sonra Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar
Sigarayı bıraktıktan 1 Yıl Sonra kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner
Sigarayı bıraktıktan 5 Yıl Sonra ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır
Sigarayı bıraktıktan 10 Yıl Sonra akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner
Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner
Sigarayı bıraktıktan 15 Yıl Sonra felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Neler Olur?
Sigarayı İçmeyi Bırakan Kişide Ne Gibi Değişimler Gözlenmektedir
Sigara malum hayatımızı büyük ölçüde etkileyen inanılmaz derece sağlığımız ile oynayan bir maddedir.Gençlik çağında içilen sigaranın zararları pek anlaşılmasa da ilerleyen yaşlara doğru hayatınızdaki sigaranın ne gibi yerlere sahip olduğunu anlayacaksınızdır.
Sağlıklı bir yaşam için sigarayı hemen bırakmalısınız.Sigarayı bırakmak için hiç kimseden yardım almaya ihtiyacınız yoktur.Bırakan kişiler tamamen kenara koyarak bırakır ve içmezler hiç bir şekilde çoğu insan destek almadan sigarayı beyininde bitirmiş ve bırakmıştır.
Sigara bırakıldıktan sonra insanda görülen değişiklikler ise şu şekildir.
Sigarayı bıraktıktan 20 Dakika Sonra Kan basıncınız düzelir
Kalp atışlarınız normale döner
El ve ayak ısınız normale döner
Sigarayı bıraktıktan 8 Saat Sonra kanınızdaki nikotin ve karbon monoksit düzeyi yarıya düşer
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner
Sigarayı bıraktıktan 24 Saat Sonra karbon monoksit vücudunuzdan tamamen atılır
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar
Sigarayı bıraktıktan 48 Saat Sonra vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir
Sigarayı bıraktıktan 72 Saat Sonra nefes almanız kolaylaşır
Enerji seviyeniz yükselir
Sigarayı bıraktıktan 2-12 Hafta Sonra kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır
Sigarayı bıraktıktan 3-9 Ay Sonra Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar
Sigarayı bıraktıktan 1 Yıl Sonra kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner
Sigarayı bıraktıktan 5 Yıl Sonra ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır
Sigarayı bıraktıktan 10 Yıl Sonra akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner
Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner
Sigarayı bıraktıktan 15 Yıl Sonra felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner