serapmisali
Super Üye
Mutluluk Reçetesi .....
Mutluluk Reçetesi .....
Mutluluk Reçetesi .....
1. Sadece kendi davranışlarınızı kontrol edebilirsiniz, diğerlerinin
değil gerçeğini, tartışmasız kabul edin.
2. Kimse size istemediginiz bir şeyi yaptıramaz, sizin de diğerlerine
yaptıramayacağınız gibi. Başkalarını kontrol etme isteğini ve bu istek
için harcadığınız enerjiyi kendinize yönelttiğinizde, yapabilme gücünüz
ve özgürlüğünüz artar; ancak özgürlüğün de bir bedeli olduğunu unutmayın.
3. Özgürlüğünüze ait istekleriniz, diğerlerinin hak alanına girdiğinde,
çatışma yaratır. Bu yüzden isteklerinizin, diğer kişinin hangi alanına
girdiğine ve ne anlam ifade ettiğine dikkat edin. Laf olsun diye istemeyin.
Bedelini ödeyemeyecekseniz dile getirmeyin.
4. Ne kadar büyük ve acı verici olursa olsun, sorunu kabul edip, yüzleşin.
Üzüntüyü çekmeden, çözüm üretip güçlenmeniz mümkün değildir. Sakinleşin,
önceliklerinizi belirleyin ve düzenleyip, yapılandırın.
5. Geçmişe saplanıp kalmayın; değiştiremeyecekleriniz için yanıp yakılmak ve
pişmanlık duymak faydasızdır. Şu andan sonrasına etki edebileceğinizi farkedin.
Hatalarınızı ve nedenlerini bulup, yolunuza devam edin.
6. Sevgi, huzur, paylaşım, gevşeme gibi ihtiyaçlarınızı reddetmeyin. Koşullar
gereği şu anda karşılayamıyorsanız, yapabildiğiniz kadarını gerçekleştirin.
7. Esneme ve uyum yeteneklerinizi geliştirin. Katı prensipleri olmak,
kişilik gücüne işaret etmez. Temel özelliklerinizi koruyarak, gelişime açık
olun ve gelişimin getireceği değişimlerden korkmayın. Sevdiğiniz insanların da
gelişimi için fırsat tanıyın; korkularınızı kontrol altına alın.
8. Hareket alanınızı geniş tutun. Birey olma haklarınızı kullanacağınız alanın
büyüklüğü, kendinize duyduğunuz güveni artıracaktır. Uğraşlar, hobiler, farklı
arkadaşlar, bakış alanınızı genişleteceği gibi, kişisel gücünüzün artmasına
etki edecektir.
9. Zaafsız insan yoktur. Neler olduğunu belirleyin. Bu zaaflara yönelik durum,
duygu, düşünce vb. ile karşılaştığınızda, her zamankinden daha dikkatli olun.
10. Olumsuz özelliklerinizi görmede gösterdiğiniz hassasiyeti, olumlu
özelliklerinizi görmek için de kullanın, ama kantarın topuzunu kaçırmayın.
Mutluluk Reçetesi .....
1. Sadece kendi davranışlarınızı kontrol edebilirsiniz, diğerlerinin
değil gerçeğini, tartışmasız kabul edin.
2. Kimse size istemediginiz bir şeyi yaptıramaz, sizin de diğerlerine
yaptıramayacağınız gibi. Başkalarını kontrol etme isteğini ve bu istek
için harcadığınız enerjiyi kendinize yönelttiğinizde, yapabilme gücünüz
ve özgürlüğünüz artar; ancak özgürlüğün de bir bedeli olduğunu unutmayın.
3. Özgürlüğünüze ait istekleriniz, diğerlerinin hak alanına girdiğinde,
çatışma yaratır. Bu yüzden isteklerinizin, diğer kişinin hangi alanına
girdiğine ve ne anlam ifade ettiğine dikkat edin. Laf olsun diye istemeyin.
Bedelini ödeyemeyecekseniz dile getirmeyin.
4. Ne kadar büyük ve acı verici olursa olsun, sorunu kabul edip, yüzleşin.
Üzüntüyü çekmeden, çözüm üretip güçlenmeniz mümkün değildir. Sakinleşin,
önceliklerinizi belirleyin ve düzenleyip, yapılandırın.
5. Geçmişe saplanıp kalmayın; değiştiremeyecekleriniz için yanıp yakılmak ve
pişmanlık duymak faydasızdır. Şu andan sonrasına etki edebileceğinizi farkedin.
Hatalarınızı ve nedenlerini bulup, yolunuza devam edin.
6. Sevgi, huzur, paylaşım, gevşeme gibi ihtiyaçlarınızı reddetmeyin. Koşullar
gereği şu anda karşılayamıyorsanız, yapabildiğiniz kadarını gerçekleştirin.
7. Esneme ve uyum yeteneklerinizi geliştirin. Katı prensipleri olmak,
kişilik gücüne işaret etmez. Temel özelliklerinizi koruyarak, gelişime açık
olun ve gelişimin getireceği değişimlerden korkmayın. Sevdiğiniz insanların da
gelişimi için fırsat tanıyın; korkularınızı kontrol altına alın.
8. Hareket alanınızı geniş tutun. Birey olma haklarınızı kullanacağınız alanın
büyüklüğü, kendinize duyduğunuz güveni artıracaktır. Uğraşlar, hobiler, farklı
arkadaşlar, bakış alanınızı genişleteceği gibi, kişisel gücünüzün artmasına
etki edecektir.
9. Zaafsız insan yoktur. Neler olduğunu belirleyin. Bu zaaflara yönelik durum,
duygu, düşünce vb. ile karşılaştığınızda, her zamankinden daha dikkatli olun.
10. Olumsuz özelliklerinizi görmede gösterdiğiniz hassasiyeti, olumlu
özelliklerinizi görmek için de kullanın, ama kantarın topuzunu kaçırmayın.