Kalori Cetveli
Kalori Cetveli
KALORİ HESABICins Miktar Kalori
SOSLAR
Mayonez 1.yemek.k 110
Ketçap 1.çay.k 15
Domates.suyu 1.bardak 50
Yogurt 1.bardak 139
Yumurta akı 1.adet 16
Yumurta sarısı 1.adet 63
ÇORBALAR
etsuyu paketi 1.bardak 5
şehriyeli çorba 1.bardak 115
domates çorba 1.bardak 80
sebze çorba 1.bardak 80
SIĞIR ETLER
yağlı pişmiş 100.gr 286
yağsız pişmiş 100.gr 196
ızgara köfte 100.gr 72
biftek yağlı 100.gr 385
biftek yağsız 100.gr 201
ızgara 100.gr 320
but yağlı 100.gr 279
but yağsız 100.gr 186
ızgara 100.gr 175
fırında yağlı
(Dana Eti) 100.gr 216
ızgara (Dana Eti) 100.gr 168
DENİZ ÜRÜNLERİ
levrek-sudak 100.gr 93
kofana 100.gr 117
mezgit 100.gr 170
salamura 100.gr 130
midye 100.gr 95
karides haşlanmış 100.gr 183
karides kızarmış 100.gr 225
BEYAZ ET
beyaz et ızgara 100.gr 166
beyaz et fırın 100.gr 248
siyah et ızgara 100.gr 216
siyah et fırın 100.gr 176
SEBZELER
enginar pişmiş 100.gr 44
y.fasulya pişmiş 1.bardak 25
lahana çiğ 1.bardak 25
lahana pişmiş 1.bardak 4
havuç ince 1.bardak 45
karnıbahar pişmiş 1.bardak 30
kereviz pişmiş 1.bardak 20
salatalık boy 1.adet 11
patlıcan pişmiş 1.bardak 34
mercimek pişmiş 1.bardak 212
yeşil salata 1.bağ 30
soğan kuru 1.adet 50
soğan pişmiş 1.adet 80
taze soğan 6.adet 25
bezelye pişmiş 1.bardak 170
yeşil biberi 1.adet 15
patates fırın 1.adet 90
patates tava 10.adet 155
p.püresi sütlü 1.bardak 145
patates cips 10.adet 110
ıspanak pişmiş 1.bardak 45
domates çiğ 1.adet 30
yeşil salata 4.yaprak 40
MEYVALAR
elma 1.adet 70
kayısı 3.adet 60
muz 1.adet 130
vişne 1.bardak 116
kiraz 1.bardak 140
grefurt orta boy 1/2.adet 50
üzüm yeşil 1.adet 50
limon 1.adet 20
portakal 1.adet 70
şeftale Orta Boy 1.adet 33
armut 1.adet 100
çilek 1.bardak 55
mandalina 1.adet 40
karpuz 1.dilim 240
KAHVALTILIKLAR
yeşil zeytin 1.büyük 9
siyah zeytin 1.büyük 13
tereyağı 1.çay kaşığı 100
süzme bal 1.çay kaşığı 64
reçel marmerat 1.çay kaşığı 55
amerikan pey. 30.gr 105
çeddar pey. 30.gr 114
b.peynir yağsız 30.gr 96
b.peynir yağlı 30.gr 117
rokfor peynir 30.gr 105
hollanda peynir 30.gr 101
eritme peynir 30.gr 82
süt yağlı 1.bardak 157
süt yağsız 1.bardak 120
yumurta 1.adet 79
sığır sosisi 120.gr 340
s.dana salamı 100.gr 277
UNLU GIDALAR
frank ekmeği 1.dilim 60
kepekli ekmek 1.dilim 55
çavdar ekmek 1.dilim 55
grissini 3.adet 4
kurabiye 1.adet 110
makarna pişmiş 1.bardak 155
prinç pişmiş 1.bardak 55
patlamış mısır 1.bardak 55
TATLI GIDALAR
şeker 1.çay kaşığı 48
bal süzülmüş 1.çay kaşığı 64
Pizza.peynirli 1.dilim 180
şekerli pisküvi1 1.adet 138
çikolatalı pasta 1.dilim 420
meyvalı pasta 1.dilim 115
yağsız kek 1.dilim 115
çikolata sütlü 1.dilim 145
akide k.şeker 1.dilim 11
kalori cetveli - besinlerin kalori değerleri - ölçüye göre kalori hesabı
KALORİ HESABICins Miktar Kalori
SOSLAR
Mayonez 1.yemek.k 110
Ketçap 1.çay.k 15
Domates.suyu 1.bardak 50
Yogurt 1.bardak 139
Yumurta akı 1.adet 16
Yumurta sarısı 1.adet 63
ÇORBALAR
etsuyu paketi 1.bardak 5
şehriyeli çorba 1.bardak 115
domates çorba 1.bardak 80
sebze çorba 1.bardak 80
SIĞIR ETLER
yağlı pişmiş 100.gr 286
yağsız pişmiş 100.gr 196
ızgara köfte 100.gr 72
biftek yağlı 100.gr 385
biftek yağsız 100.gr 201
ızgara 100.gr 320
but yağlı 100.gr 279
but yağsız 100.gr 186
ızgara 100.gr 175
fırında yağlı
(Dana Eti) 100.gr 216
ızgara (Dana Eti) 100.gr 168
DENİZ ÜRÜNLERİ
levrek-sudak 100.gr 93
kofana 100.gr 117
mezgit 100.gr 170
salamura 100.gr 130
midye 100.gr 95
karides haşlanmış 100.gr 183
karides kızarmış 100.gr 225
BEYAZ ET
beyaz et ızgara 100.gr 166
beyaz et fırın 100.gr 248
siyah et ızgara 100.gr 216
siyah et fırın 100.gr 176
SEBZELER
enginar pişmiş 100.gr 44
y.fasulya pişmiş 1.bardak 25
lahana çiğ 1.bardak 25
lahana pişmiş 1.bardak 4
havuç ince 1.bardak 45
karnıbahar pişmiş 1.bardak 30
kereviz pişmiş 1.bardak 20
salatalık boy 1.adet 11
patlıcan pişmiş 1.bardak 34
mercimek pişmiş 1.bardak 212
yeşil salata 1.bağ 30
soğan kuru 1.adet 50
soğan pişmiş 1.adet 80
taze soğan 6.adet 25
bezelye pişmiş 1.bardak 170
yeşil biberi 1.adet 15
patates fırın 1.adet 90
patates tava 10.adet 155
p.püresi sütlü 1.bardak 145
patates cips 10.adet 110
ıspanak pişmiş 1.bardak 45
domates çiğ 1.adet 30
yeşil salata 4.yaprak 40
MEYVALAR
elma 1.adet 70
kayısı 3.adet 60
muz 1.adet 130
vişne 1.bardak 116
kiraz 1.bardak 140
grefurt orta boy 1/2.adet 50
üzüm yeşil 1.adet 50
limon 1.adet 20
portakal 1.adet 70
şeftale Orta Boy 1.adet 33
armut 1.adet 100
çilek 1.bardak 55
mandalina 1.adet 40
karpuz 1.dilim 240
KAHVALTILIKLAR
yeşil zeytin 1.büyük 9
siyah zeytin 1.büyük 13
tereyağı 1.çay kaşığı 100
süzme bal 1.çay kaşığı 64
reçel marmerat 1.çay kaşığı 55
amerikan pey. 30.gr 105
çeddar pey. 30.gr 114
b.peynir yağsız 30.gr 96
b.peynir yağlı 30.gr 117
rokfor peynir 30.gr 105
hollanda peynir 30.gr 101
eritme peynir 30.gr 82
süt yağlı 1.bardak 157
süt yağsız 1.bardak 120
yumurta 1.adet 79
sığır sosisi 120.gr 340
s.dana salamı 100.gr 277
UNLU GIDALAR
frank ekmeği 1.dilim 60
kepekli ekmek 1.dilim 55
çavdar ekmek 1.dilim 55
grissini 3.adet 4
kurabiye 1.adet 110
makarna pişmiş 1.bardak 155
prinç pişmiş 1.bardak 55
patlamış mısır 1.bardak 55
TATLI GIDALAR
şeker 1.çay kaşığı 48
bal süzülmüş 1.çay kaşığı 64
Pizza.peynirli 1.dilim 180
şekerli pisküvi1 1.adet 138
çikolatalı pasta 1.dilim 420
meyvalı pasta 1.dilim 115
yağsız kek 1.dilim 115
çikolata sütlü 1.dilim 145
akide k.şeker 1.dilim 11