HaZaL
VIP Üye
Gelinlik Diyeti ile 7 günde 7 kilo verin
Gelinlik Diyeti ile 7 günde 7 kilo verin
Gelinlik Diyeti ile 7 günde 7 kilo verin
Bu diyeti uygulamanız halinde bünyenize göre 7 günde 4 veya 7 kilo verebilirsiniz. Evlenmenize kısa bir süre kaldıysa bu diyeti uygulayabilirsiniz. Bünyenize ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Kısa süreli bir diyet listesi oldugunuzdan bünyenizi zorlayabilir. Israr ile devam etmeyiniz sağlığınızdan önemli değildir. Herhangi bir sorunda uzman doktorunuza başvurunuz. Bu yüzden bu diyeti sürekli yapmanız tavsiye edilmez.
7 Günlük Gelinlik Diyeti Listesi
1.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Adet Şekerli Kahve
1 Adet Elma
Öğle Yemeği
200 gr. Haşlanmış Tavuk
Şekersiz 1 Bardak Çay
1 Adet domates
Akşam Yemeği
1 Adet Elma
Şekersiz Çay
3 Adet Fındık
Kızarmış 1 tam buğday ekmeği
2.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Bardak Portakal Suyu ( Taze Sıkılmış)
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
Öğle Yemeği
1 Tabak Haşlanmış Ispanak
İstediğiniz Kadar Salatalık
Tuzsuz 1 Adet Domates
Akşam Yemeği
En Az 3 çeşit meyve olması şartı ile Meyve Salatası
3.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Dilim Kızarmış Tam Buğday ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
1 Adet Elma
Öğle Yemeği
200 gr. Tavuk Gögüsü
Salatalık ( İsteğe Bağlı )
1 Adet Elma
Akşam Yemeği
1 Adet Yeşil Elma
5 Adet Fındık
1 Bardak Şekerli Nescafe
4.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Dilim Kızarmış Buğday Ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
1 Bardak Portakal Suyu
Öğle Yemeği
1 Tane Yumurta
1 Dilim Kızarmış Buğday ekmeği
1 Bardak Çay
Akşam Yemeği
Yağsız, Limonlu Mevsim Salatası
1 Adet Maden Suyu
5.Gün
Sabah Kahvaltısı
Kızarmış 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
1 Adet Portakal Suyu
Öğle Yemeği
200 gr. Izgara Balık
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
Akşam Yemeği
2 Dilim Beyaz Peynir
3 Adet Fındık
4 Adet Zeytin
1 Adet Kızarmış Tam Buğday Ekmeği
6.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Tane Mevsim Meyvesi
1 Adet Şekerli Kahve
1 Dilim Kepek Ekmeği
Öğle Yemeği
1 Bardak Şekersiz Kahve
1 Adet Mevsim Meyvesi
Akşam Yemeği
2 Dilim Beyaz Peynir
Bol Limonlu Yeşil Salata
1 Bardak Şekersiz Çay
7.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Dilim Kızarmış Kepek Ekmeği
1 Adet Şekerli Kahve
1 Tane Mevsim Meyvesi
Öğle Yemeği
1 Parça Izgara Tavuk
1 Tabak Haşlanmış Ispanak
1 Bardak Şekersiz Çay
2 Adet Tuzsuz Domates
Akşam Yemeği
1 Tabak Haşlanmış Lahana
Bol Yeşillikli Salata
Şekerli 1 Bardak Kahve
alinti....
Gelinlik Diyeti ile 7 günde 7 kilo verin
Bu diyeti uygulamanız halinde bünyenize göre 7 günde 4 veya 7 kilo verebilirsiniz. Evlenmenize kısa bir süre kaldıysa bu diyeti uygulayabilirsiniz. Bünyenize ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Kısa süreli bir diyet listesi oldugunuzdan bünyenizi zorlayabilir. Israr ile devam etmeyiniz sağlığınızdan önemli değildir. Herhangi bir sorunda uzman doktorunuza başvurunuz. Bu yüzden bu diyeti sürekli yapmanız tavsiye edilmez.
7 Günlük Gelinlik Diyeti Listesi
1.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Adet Şekerli Kahve
1 Adet Elma
Öğle Yemeği
200 gr. Haşlanmış Tavuk
Şekersiz 1 Bardak Çay
1 Adet domates
Akşam Yemeği
1 Adet Elma
Şekersiz Çay
3 Adet Fındık
Kızarmış 1 tam buğday ekmeği
2.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Bardak Portakal Suyu ( Taze Sıkılmış)
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
Öğle Yemeği
1 Tabak Haşlanmış Ispanak
İstediğiniz Kadar Salatalık
Tuzsuz 1 Adet Domates
Akşam Yemeği
En Az 3 çeşit meyve olması şartı ile Meyve Salatası
3.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Dilim Kızarmış Tam Buğday ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
1 Adet Elma
Öğle Yemeği
200 gr. Tavuk Gögüsü
Salatalık ( İsteğe Bağlı )
1 Adet Elma
Akşam Yemeği
1 Adet Yeşil Elma
5 Adet Fındık
1 Bardak Şekerli Nescafe
4.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Dilim Kızarmış Buğday Ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
1 Bardak Portakal Suyu
Öğle Yemeği
1 Tane Yumurta
1 Dilim Kızarmış Buğday ekmeği
1 Bardak Çay
Akşam Yemeği
Yağsız, Limonlu Mevsim Salatası
1 Adet Maden Suyu
5.Gün
Sabah Kahvaltısı
Kızarmış 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
1 Adet Portakal Suyu
Öğle Yemeği
200 gr. Izgara Balık
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
Akşam Yemeği
2 Dilim Beyaz Peynir
3 Adet Fındık
4 Adet Zeytin
1 Adet Kızarmış Tam Buğday Ekmeği
6.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Tane Mevsim Meyvesi
1 Adet Şekerli Kahve
1 Dilim Kepek Ekmeği
Öğle Yemeği
1 Bardak Şekersiz Kahve
1 Adet Mevsim Meyvesi
Akşam Yemeği
2 Dilim Beyaz Peynir
Bol Limonlu Yeşil Salata
1 Bardak Şekersiz Çay
7.Gün
Sabah Kahvaltısı
1 Dilim Kızarmış Kepek Ekmeği
1 Adet Şekerli Kahve
1 Tane Mevsim Meyvesi
Öğle Yemeği
1 Parça Izgara Tavuk
1 Tabak Haşlanmış Ispanak
1 Bardak Şekersiz Çay
2 Adet Tuzsuz Domates
Akşam Yemeği
1 Tabak Haşlanmış Lahana
Bol Yeşillikli Salata
Şekerli 1 Bardak Kahve
alinti....