MeL
Kıdemli Üye
Et Diyeti
Et Diyeti
Doktor Atkins tarafından hazırlanan rejimde her türlü yağa izin veriliyor. Şekere izin yok ancak suni tatlandırıcı kullanılabiliyor. Bu rejimde dikkat edilmesi gereken tek şey yenilenlerin içinde karbonhidrat olmaması.
Bu rejim de 2 haftada 4 kilo kaybettirmeyi vaad ediyor.
Sabah Öğle Akşam
Yumurta (istediğiniz türde pişebilir: Yağda kızartma, karışık, peynirli -kaşar veya beyaz peynir...) yanında sosis, pastırma veya sucuk da yiyebilirsiniz. Kafeinsiz kahve veya çay. Hamburger veya köfte: Ama mutlaka ekmeksiz! Yeşil salata ve maden suyu. Et, balık, tavuk: Her türde pişirilebilir. Yanında salata. Tatlı olarak yapay tatlandırıcı kullanılarak pişirilmiş jöle.
Doktor Atkins tarafından hazırlanan rejimde her türlü yağa izin veriliyor. Şekere izin yok ancak suni tatlandırıcı kullanılabiliyor. Bu rejimde dikkat edilmesi gereken tek şey yenilenlerin içinde karbonhidrat olmaması.
Bu rejim de 2 haftada 4 kilo kaybettirmeyi vaad ediyor.
Sabah Öğle Akşam
Yumurta (istediğiniz türde pişebilir: Yağda kızartma, karışık, peynirli -kaşar veya beyaz peynir...) yanında sosis, pastırma veya sucuk da yiyebilirsiniz. Kafeinsiz kahve veya çay. Hamburger veya köfte: Ama mutlaka ekmeksiz! Yeşil salata ve maden suyu. Et, balık, tavuk: Her türde pişirilebilir. Yanında salata. Tatlı olarak yapay tatlandırıcı kullanılarak pişirilmiş jöle.