serapmisali
Super Üye
Erkekleri yakından ilgilendiren haber :
Erkekleri yakından ilgilendiren haber 
Erkekleri yakından ilgilendiren haber
Kemik erimesi erkeklerde de
görülüyor
Uzmanlar daha çok kadınlarda görülen kemik erimesinin, az da olsa
erkeklerde de görülebileceğini belirtiyor
http://c1109.hizliresim.com/11/9/10/13310.jpg
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen ''osteoporoz''un yalnızca
kadınlarda görüleceğine dair yanlış bir kanı olduğunu belirten uzmanlar,
hastalığın 3 kadına karşılık 1 erkekte görüldüğünü söylüyor.
Konuyla ilgili bilgi veren Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, emekli öğretim
üyesi Prof. Dr. Tansu Arasıl, yaşlılıkta daha çok rastlanan hastalığın tek başına
yaşlılık hastalığı olmadığını ifade etti.
Arasıl, hastalığın zamanında yakalanıp önlenmezse sakatlıklara ve ölüme neden
olduğuna işaret ederek dünyada kalp-damar hastalıkları ve kanserden sonra
bilinen 3. ölüm nedeninin osteoporoz olduğunu hatırlattı.
''30 YAŞINA KADAR KEMİKLERİNİ KORU''
''Kemiklerimizin kıymetini bilmiyoruz'' diyen Arasıl, kemiklerin de kalp, beyin gibi
canlı ve sürekli yapılanan bir sistem olduğunu belirterek, 30 yaşına kadar kemik
yapısının ilerlediğini ve 30 yaşında doruk noktasına ulaştığını anlattı.
30 yaşında yeterli kemik kütlesine ulaşılmaması halinde hastalığın ortaya
çıkmaya başladığını söyleyen Arasıl, kemiklerin korunmasında ve güçlü
olmasında birinci adımın beslenme olduğunu vurguladı.
Hazır yemek, fast food tarzı beslenme ve kolalı içeceklerin fazla tüketilmesinin,
kalp ve damar sağlığının yanı sıra kemikler için de zararlı olduğunu belirten Prof.
Dr. Arasıl, bunun yerine, süt ve süt ürünleri ile sebze ve meyve tüketilmesini
önerdi.
Türkiye'de yeterli miktarda süt ve süt ürünü ile sebze ve meyve bulunduğunu
söyleyen Arasıl, ''Bu ülkede ilaçları kullanmadan doğal yollarla sağlıklı beslenmek
mümkün. Bunları alan her Türk vatandaşının sağlıklı beslenmesi mümkün'' diye
konuştu.
Kemiklerin sağlıklı yapılanması için hareketin de önemli olduğunu ifade eden
Arasıl, gelişen teknolojinin insanları giderek hareketsizliğe ittiğini, yürümenin,
hareket etmenin unutulduğunu ifade etti. Arasıl, herkesin günde en azından
yarım saat tempolu yürüyüşe ihtiyacı olduğunu kaydetti.
Güçlü kemik yapısı için D vitaminin de önemine değinen Arasıl, ayda en az 1
hafta D vitamini içeren güneş ışınlarına maruz kalmasını önerdi.
Hastalığın kemik kırılıncaya kadar kendisini belli etmediğini, bu
nedenle ''kemiklerin sessiz hırsızı'' olarak adlandırıldığını belirten Arasıl, bir kırık
oluştuktan sonra diğer kırıkların da geldiğini, bundan sonra sakatlıkların
başladığını anlattı.
Hastalıkta, omur, bel kemiği gibi yerlerde görünmeyen kırıkların da meydana
geldiğini kaydeden Arasıl, bel ve omur kırıklarının ardından kalça kemiği
kırıklarının görüldüğünü ve kalça kemiği kırılan ileri yaş hastaların yüzde 40-
50'sinin ilk 1 yıl içinde hayatını kaybettiğini söyledi.
30 yaşından sonra her kadının kemik ölçümü yaptırmasını öneren Arasıl, sigara
ve alkolden uzak durulmasını, dengeli beslenme ve egzersiz yapılmasını istedi.
Erkekleri yakından ilgilendiren haber
Kemik erimesi erkeklerde de
görülüyor
Uzmanlar daha çok kadınlarda görülen kemik erimesinin, az da olsa
erkeklerde de görülebileceğini belirtiyor
http://c1109.hizliresim.com/11/9/10/13310.jpg
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen ''osteoporoz''un yalnızca
kadınlarda görüleceğine dair yanlış bir kanı olduğunu belirten uzmanlar,
hastalığın 3 kadına karşılık 1 erkekte görüldüğünü söylüyor.
Konuyla ilgili bilgi veren Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, emekli öğretim
üyesi Prof. Dr. Tansu Arasıl, yaşlılıkta daha çok rastlanan hastalığın tek başına
yaşlılık hastalığı olmadığını ifade etti.
Arasıl, hastalığın zamanında yakalanıp önlenmezse sakatlıklara ve ölüme neden
olduğuna işaret ederek dünyada kalp-damar hastalıkları ve kanserden sonra
bilinen 3. ölüm nedeninin osteoporoz olduğunu hatırlattı.
''30 YAŞINA KADAR KEMİKLERİNİ KORU''
''Kemiklerimizin kıymetini bilmiyoruz'' diyen Arasıl, kemiklerin de kalp, beyin gibi
canlı ve sürekli yapılanan bir sistem olduğunu belirterek, 30 yaşına kadar kemik
yapısının ilerlediğini ve 30 yaşında doruk noktasına ulaştığını anlattı.
30 yaşında yeterli kemik kütlesine ulaşılmaması halinde hastalığın ortaya
çıkmaya başladığını söyleyen Arasıl, kemiklerin korunmasında ve güçlü
olmasında birinci adımın beslenme olduğunu vurguladı.
Hazır yemek, fast food tarzı beslenme ve kolalı içeceklerin fazla tüketilmesinin,
kalp ve damar sağlığının yanı sıra kemikler için de zararlı olduğunu belirten Prof.
Dr. Arasıl, bunun yerine, süt ve süt ürünleri ile sebze ve meyve tüketilmesini
önerdi.
Türkiye'de yeterli miktarda süt ve süt ürünü ile sebze ve meyve bulunduğunu
söyleyen Arasıl, ''Bu ülkede ilaçları kullanmadan doğal yollarla sağlıklı beslenmek
mümkün. Bunları alan her Türk vatandaşının sağlıklı beslenmesi mümkün'' diye
konuştu.
Kemiklerin sağlıklı yapılanması için hareketin de önemli olduğunu ifade eden
Arasıl, gelişen teknolojinin insanları giderek hareketsizliğe ittiğini, yürümenin,
hareket etmenin unutulduğunu ifade etti. Arasıl, herkesin günde en azından
yarım saat tempolu yürüyüşe ihtiyacı olduğunu kaydetti.
Güçlü kemik yapısı için D vitaminin de önemine değinen Arasıl, ayda en az 1
hafta D vitamini içeren güneş ışınlarına maruz kalmasını önerdi.
Hastalığın kemik kırılıncaya kadar kendisini belli etmediğini, bu
nedenle ''kemiklerin sessiz hırsızı'' olarak adlandırıldığını belirten Arasıl, bir kırık
oluştuktan sonra diğer kırıkların da geldiğini, bundan sonra sakatlıkların
başladığını anlattı.
Hastalıkta, omur, bel kemiği gibi yerlerde görünmeyen kırıkların da meydana
geldiğini kaydeden Arasıl, bel ve omur kırıklarının ardından kalça kemiği
kırıklarının görüldüğünü ve kalça kemiği kırılan ileri yaş hastaların yüzde 40-
50'sinin ilk 1 yıl içinde hayatını kaybettiğini söyledi.
30 yaşından sonra her kadının kemik ölçümü yaptırmasını öneren Arasıl, sigara
ve alkolden uzak durulmasını, dengeli beslenme ve egzersiz yapılmasını istedi.