[HaZaL]

Ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır?

Ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır?

beslenme, sağlıklı kilo alma, haftada kaç kilo vermek sağlıklı, haftada kaç kilo vermek idealdir, ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır, ayda kaç kilo verilir, ayda kaç kilo vermek idealdir,

Ayda verilecek ideal kilo kişiye göre değişiklik gösterir, mesela 20 kilo fazlası olan bir kişi haftada 1-2 kiloyu rahatlıkla verebilir. Fakat ideal kilosuna yakın olan bir kişi için durum farklıdır, en fazla haftada 1 kilo vermelidir.
Ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır sorusunun cevabı olarak 2-3 kilo diyebiliriz.
Haftada en fazla 500gr. - 1 kilo verilmelidir.